Jiu-Jitsu Feminino

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  • Duração 1h00
  • Professor Ana Caria, Paula Almeida

O Jiu-Jitsu baseia-se no princípio de alavanca e estratégia, permitindo, desta forma, contrariar a força. Estes factores são uma vantagem de extrema importância para as mulheres, permitindo suplantar um oponente com mais força e mais peso através de recursos técnicos e estratégicos.

Para além disso, os treinos permitem queimar calorias, ficar em forma, tonificar o corpo, ganhar agilidade, reduzir o stress e conquistar bem-estar físico, mental e emocional. Tudo isto contribui para uma maior auto-confiança e, consequentemente, um melhor estilo de vida.